Actividades de Educación Física en 5.º y 6.º de Primaria
1. Condición física y mejora del rendimiento
Trabajo dirigido a desarrollar resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad de forma consciente.
Ejemplo: “Reto de estaciones” – circuitos de entrenamiento con ejercicios por tiempo (abdominales, carrera, saltos, flexiones, etc.), con seguimiento del progreso.
2. Deportes colectivos reglados
Iniciación y práctica real de deportes como baloncesto, balonmano, fútbol o voleibol con sus reglas oficiales adaptadas.
Ejemplo: “Mini-liga escolar” – organización de partidos por equipos, donde se trabajan estrategias básicas, rotaciones y roles dentro del juego.
3. Deportes alternativos
Introducción a nuevas formas de juego y deportes menos convencionales.
Ejemplo: “Ultimate Frisbee” o “Colpbol” – actividades dinámicas, cooperativas y con reglas sencillas que fomentan la inclusión.
4. Expresión corporal avanzada
Creación de montajes coreográficos, dramatizaciones grupales y trabajos de expresión emocional.
Ejemplo: “Crea tu videoclip” – los alumnos eligen una canción y diseñan una coreografía grupal que luego presentan al resto de la clase.
5. Resolución de conflictos y trabajo cooperativo
Uso del juego como espacio para aprender a resolver desacuerdos y fomentar el diálogo.
Ejemplo: “Juegos sin árbitro” – los propios alumnos son responsables de controlar el juego, tomar decisiones y solucionar posibles disputas.
6. Orientación y trabajo con planos
Actividades que requieren seguir mapas, coordinar recorridos y tomar decisiones en grupo.
Ejemplo: “Orientación por pistas” – con un plano del patio o el entorno cercano, deben localizar estaciones donde resolver pruebas físicas o intelectuales.
7. Competencias rítmicas y expresión musical
Exploración del ritmo, coordinación y sincronización en grupo.
Ejemplo: “Percusión corporal en grupo” – creación de ritmos con el cuerpo (palmadas, pisadas, chasquidos…) y acompañamiento de canciones.
8. Acrosport e iniciación a actividades acrobáticas
Trabajo en equipo para formar figuras humanas, mejorar fuerza y equilibrio.
Ejemplo: “Pirámides humanas” – en pequeños grupos, crean figuras sencillas sobre colchonetas, priorizando la seguridad y la cooperación.
9. Educación vial y uso de medios de transporte activo
Fomento de la movilidad activa (patinete, bicicleta) y normas de seguridad vial básicas.
Ejemplo: “Circuito de educación vial” – simulación de un recorrido con señales, pasos de peatones y normas de circulación en patinete o bici.
10. Salud, hábitos de vida y autonomía personal
Reflexión sobre la importancia del ejercicio, el descanso y la alimentación saludable.
Ejemplo: “Mi plan saludable” – los alumnos elaboran un plan semanal donde incluyen ejercicio físico, alimentación equilibrada y momentos de descanso y autocuidado.
Estas actividades permiten un enfoque más global de la Educación Física en los últimos cursos de Primaria, con un claro componente de autonomía, responsabilidad y preparación para la etapa de Secundaria, sin perder de vista el componente lúdico y el aprendizaje en valores.